Jednoduché způsoby, jak se zbavit stresu

 

Když přemýšlíte o odbourávání stresu, úklidová rutina možná není první věc, která vás napadne, ale s TINCTURE by měla. Úklid může přinést okamžitou úlevu od stresu, a to z mnoha důvodů. Zaprvé je to umění vyčistit prostor, ve kterém se nacházíte, a vytvořit svěží prostředí jako způsob, jak začít čistit prostor ve vaší mysli. Metodická činnost třídění a vyklízení při úklidu vašeho domova nebo pracoviště může skutečně pomoci srovnat vaše myšlenky a priority. Za druhé, jemné cvičení, které může dobrý úklid domu poskytnout, je fantastickým způsobem, jak rozpumpovat endorfiny - hormony štěstí ve vašem těle, které jsou nezbytné pro vyhnání stresu. A konečně, když používáte čisticí prostředky bez chemických látek, jako je přírodní univerzální čisticí sprej z řady TINCTURE, můžete také využít uklidňující a regenerační účinky aromaterapie díky naší patentované směsi nebeských esenciálních olejů, která vytváří netoxickou vůni podobnou lázeňské.

 

Rádi bychom se s vámi podělili o nejlepší způsoby, jak proměnit svůj úklid v rutinu, která dokáže osvěžit nejen váš domov nebo pracoviště, ale také vaši mysl. Úklid bez stresu by mohl být právě vaším způsobem, jak uvolnit své tělo a mysl v Den uvědomění si stresu i po něm...

 

 

Výzkumníci z Centra pro každodenní život a rodinu (CELF) na Kalifornské univerzitě v Los Angeles zjistili přímou souvislost mezi stresovým hormonem kortizolem a nepořádkem (neboli "vysokou hustotou předmětů v domácnosti", jak to studie nazývá). Z dalšího dokumentu Americké asociace sester anesteziologů vyplývá, že lidé s nepořádkem v domácnosti mají o 77 % vyšší pravděpodobnost nadváhy nebo obezity, a to kvůli negativnímu vnitřnímu monologu, který život mezi nepořádkem utvrzuje. Ale proč tomu tak je?

 

Hromadění věcí je velmi lidský zvyk, i když zastaralý. Mnoho vědců vyslovilo teorii, že touha kupovat a skladovat věci, které nepotřebujeme, nebo je dokonce opravdu nechceme, pramení z přirozeného a adaptačního instinktu, který se nám vymkl z rukou. Hromadění potravin, kožešin a všech těch nezbytných věcí pro přežití, které už prostě nejsou nezbytné. Výsledkem je, že jsme stále nuceni shromažďovat, ale místo abychom naplnili potřebu, místo toho se nyní cítíme vystresovaní, neschopní se soustředit a nespokojení.

 

Prostřednictvím odklízení můžete objevit život, ve kterém můžete být svým produktivnějším, spokojenějším a šťastnějším já. Zde je několik odborných tipů, které vám pomohou:

 

Vyzkoušejte vyklízení v patnáctiminutových intervalech. Když se do toho pustíte v krátkých intervalech, a ne jako do celodenního maratonu, můžete se do toho vrhnout s takovou energií, jakou dokážete sebrat. Dejte si za úkol zbavit se 15 věcí během 15 minut a v mžiku budete mít čistý prostor (v pokoji i v mysli). Dalším šikovným trikem je pověsit na každé dveře tašku a do ní při přehrabování ukládat věci, které nepotřebujete nebo nemáte rádi. Na konci každého týdne je roztřiďte na odpad, recyklaci a darování.

 

 

Aromaterapie (používání rostlinných materiálů a aromatických rostlinných esenciálních olejů pro zlepšení psychické a fyzické pohody) se používá již mnoho tisíc let po celém světě a je uctívána mnoha starověkými civilizacemi pro schopnost léčit a pomáhat při uzdravování nemocí. Používá se také k estetickým a kosmetickým účelům a také, k udržení škůdců a nemocí na uzdě v domě a na zahradě.