Menopauza a rakovina

"Menopauza po rakovině je ve skutečnosti skrytá menopauza."

Dani Binnington, bojovnice proti menopauze, nabízí z vlastní zkušenosti 5 nejlepších tipů pro zvládnutí menopauzy po rakovině.

MLUVIT O TOM

Začněme to otevírat, abychom si všechny uvědomily, že v tom nejsme samy. To samo o sobě může změnit hru.

STÁHNĚTE SI TRACKER 

Miluji aplikaci Balance od specialisty na menopauzu Dr. Louise Newson. Pomáhá vám sledovat příznaky menopauzy, takže můžete získat jasnou představu o tom, co se děje. To vám může poskytnout pocit kontroly, ale na praktičtějším základě vám také může pomoci mluvit se svým lékařem o vašich příznacích.

VYTRVEJTE SE SVÝM ZDRAVOTNICKÝM TÝMEM

Nenechte se odradit. Zvládání menopauzy po diagnóze rakoviny může být náročnější a vyžaduje více péče na míru, ale je naprosto možné se svými příznaky něco udělat. Přemýšlejte o tom, že byste s sebou vzaly někoho na schůzku pro trochu morální podpory.

ZEPTEJTE SE ODBORNÍKA

Vzhledem k tomu, že péče o menopauzu po rakovině je obvykle složitější, měly byste být vyšetřeny specialistou na menopauzu. Požádejte svůj zdravotnický tým, aby vás doporučil.

HÝČKEJTE SE

Už jste toho tolik prožily. Vy – a vaše tělo – si zasloužíte výživu a péči. Vyzkoušejte výživové tipy pro menopauzu, připojte se na lekci menopauzální jógy nebo se přihlaste na speciální kurz pro ženy v menopauze, kde se můžete seznámit s dalšími ženami na stejné vlně.

Líbil se vám tento článek? Stáhněte si náš kompletní e-book zdarma: Průvodce perimenopauzou a menopauzou.