Odsávání a skladování mateřského mléka
Jednou z důležitých součástí kojení, na kterou se mnoho lidí zapomíná připravit, je odsávání, které má mnoho výhod včetně toho, že vám umožní odpočinout si od kojení, udržuje zásoby mléka, zmírňuje zahlenění prsou a umožňuje vytvořit si záložní zásobu mateřského mléka pro případ, že byste ho potřebovala.
Zatímco některé děti od samého začátku přecházejí z kojení na krmení z láhve, mnoho matek dává přednost vytvoření rutiny kojení před začátkem používání láhve. Obvykle zjistíte, že do 6 týdnů bude vaše rutina dobře zavedená a budete mít dostatek času mezi kojením, abyste mohla používat elektrické odsávačky mateřského mléka. Pokud jste na mateřské dovolené a vracíte se do práce, je dobré vytvořit si zásobu mateřského mléka tím, že začnete odsávat s několikatýdenním předstihem.
Odsávat můžete, kdykoli se vám to hodí, i když ráno je skvělá doba, protože tehdy jsou vaše prsa nejplnější. Pokud používáte jednu elektrickou odsávačku, můžete dokonce odsávat z jednoho prsu, zatímco vaše dítě kojí z druhého. Přenosná elektrická odsávačka mateřského mléka vám také umožní odsávat, kdykoli budete chtít. Mnoho matek si je bere s sebou do práce, aby mohly odsávat po celý den.
Při odsávání se snažte uvolnit a udělat si pohodlí. Podpořte vyprazdňování masáží, předkloněním nebo použitím teplého obkladu. Stejně jako u dítěte se zaměřte na to, abyste dosáhli dobrého utěsnění bradavky a dvorce s přírubou odsávačky. Doba 20-30 minut na odsávačce obvykle stačí k tomu, abyste se cítila dobře vyprázdněná.
SKLADOVÁNÍ
Po odsátí musíte najít místo, kde budete mléko skladovat. Můžete použít plastové sáčky a láhve, i když může být pohodlnější zvolit elektrickou odsávačku, která umožňuje odsávat přímo do sáčku na mléko. Pro snadné rozmrazení budete chtít mléko zmrazit v dávkách do 150 ml. Každý sáček označte datem, abyste jej neskladovali déle než 6 měsíců.
PO KAŽDÉM ODSÁTÍ
- Označte skladovací nádobu datem.
- Nádobu jemně otáčejte, aby se smetanová část mateřského mléka, která může stoupat nahoru, promíchala zpět se zbytkem mléka. Protřepávání mléka se nedoporučuje – může to způsobit rozpad některých cenných částí mléka.
- Mléko ihned po odstříkání uložte do chladničky nebo zchlaďte. Můžete ho dát do lednice, umístit do chladicího boxu nebo izolovaného chladicího obalu nebo ho v malých dávkách (60-120 ml) zmrazit pro pozdější krmení.
TIPY PRO ZMRAZOVÁNÍ MLÉKA
- S utahováním uzávěrů lahví nebo víček počkejte, dokud mléko zcela nezmrzne.
- Snažte se ponechat asi centimetr od mléka k hornímu okraji nádoby, protože při zmrazování se mléko rozpíná.
- Mléko skladujte v zadní části mrazničky - ne na polici ve dveřích mrazničky.
TIPY PRO ROZMRAZOVÁNÍ A OHŘÍVÁNÍ MLÉKA
- Nádoby s mlékem zřetelně označte datem, kdy bylo mléko odsáto. Nejdříve použijte nejstarší uskladněné mléko.
- Mateřské mléko není nutné ohřívat. Některé maminky dávají přednost tomu, aby mléko zteplalo a podávalo se při pokojové teplotě. Některé maminky ho podávají studené.
- Zmrazené mléko přes noc rozmrazte v lednici tak, že láhev nebo zmražený sáček s mlékem podržíte pod teplou tekoucí vodou nebo jej postavíte do nádoby s teplou vodou.
- Nikdy nedávejte láhev nebo sáček s mateřským mlékem do mikrovlnné trouby. Při mikrovlnném ohřevu vznikají horká místa, která by mohla vaše dítě popálit a poškodit mléko.
- Mléko otáčejte a vyzkoušejte jeho teplotu tak, že si trochu nakapete na zápěstí. Mělo by být příjemně teplé.
- Rozmražené mateřské mléko použijte do 24 hodin. Rozmražené mateřské mléko znovu nezmrazujte.
Líbil se vám tento článek? Stáhněte si náš kompletní e-book zdarma: Kojení - Průvodce pro novopečené matky.