V naší sekci "Sport & Wellness" najdete inspirativní články zaměřené na propojení aktivního životního stylu a mateřství. Přečtěte si například otevřený rozhovor s Bárou Strýcovou o výchově, tenisu i mateřství nebo recenzi Wellness Hotelu Vista na Dolní Moravě. Objevte, jak harmonicky sladit sportovní aktivity s rodinným životem a pečovat o své tělo i mysl.
Těhotenství a porod je pro ženu velmi náročná doba, kdy celé tělo musí čelit zvýšeným fyzickým nárokům. Kromě jiných oblastí je výrazně více zatěžováno i pánevní dno. Je tomu tak zejména z toho důvodu, že musí unést více váhy obsahu břišní dutiny (tudíž i odolat vyššímu tlaku), než je tomu u netěhot...
Zdraví kostí Kosti jsou při používání silnější, takže aktivní pohyb udržuje vaše kosti zdravé a snižuje riziko jejich zlomení nebo zlomenin, pokud upadnete. Cvičení na posílení svalů a odpor jsou skvělé pro vaše kosti. Zdraví srdce Kardiovaskulární cvičení vám umožní rychleji dýchat, což způsob...
.jpeg)
V rozhovorech dospělých, zejména rodičů a matek, se často objevují tato dvě slova: duševní zátěž. Je to pojem, který popisuje stav, kdy neustále myslíme na všechno, na všechny a pořád. Mentální zátěž žen v České republice: Co říkají čísla? Výzkumy ukazují, že ženy v České republice se potýkají s v...
Báro, děkujeme za možnost s tebou udělat rozhovor, kde jsme tě právě zastihly? Tak zrovna jste mě zastihly, když jedu od zubaře, mám vedle sebe Josefínu a malej je u babičky. Na Waze slyšíte Rogera Federera, který mi říká kam jet 😊 Nedávno jsi porodila dceru Josefínku, jak se cítíš v nové roli dvo...
Aromaterapie je oblíbená přírodní metoda, která využívá esenciální oleje extrahované z rostlin k podpoře fyzické a psychické rovnováhy. Tato terapie spadá mezi alternativní či doplňkové léčebné postupy. Různé druhy aromaterapie mají své specifické přístupy, a v tomto článku si přiblížíme jejich rozd...
Máme ohromnou radost, že vám konečně můžeme představit novinku v našem portfoliu: podložky na cvičení Hercule Studio Archy. A jak tyto ikonické podložky vznikly? To jsme se zeptaly zakladatelů značky Hercule Studio. Podložka na cvičení, která je pohodlná, stylová, má správnou tloušťku, snadno se s...
Nepodceňujte sílu výživy při zmírňování stresu a zlepšení psychického zdraví. V našem rychlém a náročném světě se stres stal téměř nevyhnutelným společníkem. Tlak každodenního života, práce a osobních povinností se může podepsat na naší duševní pohodě. Přestože existují různé způsoby, jak stres zv...
Suché kartáčování je technika, při které se používá speciální kartáč k masáži pokožky těla.Bylo prokázáno, že každodenní suché kartáčování těla podporuje mikrocirkulaci, stimuluje lymfatický systém a zlepšuje odstraňování toxinů. Používání suchého kartáče na tělo má kořeny v tradičních medicínách p...
Studie provedená na 110 běžkyních po porodu uvádí, že pouze 32 % žen čekalo minimálně 6 týdnů na návrat k běhání po porodu. Vzhledem k tomu nás napadlo podělit se s vámi o několik tipů, které je třeba mít na paměti při návratu ke cvičení po porodu. Možná si kladete otázku: "Kdy mohu začít z...
Představa, že se během těhotenství budete udržovat v kondici, může znít vyčerpávající, že? Chápeme to. Pohovka vždycky vypadá lákavě! Je však prokázáno, že lehké cvičení může být skvělým lékem na bolesti v těhotenství. Je důležitější než kdy jindy udržovat se aktivní a podporovat své tělo ...
LAIT TO BE NAŠE RADA NECHAT JÍT & MÍT KLID V DUŠI Víte co je TÉMA č. 1, o kterém se mluví o přestávkách na oběd v kanceláři pokaždé, když někdo z týmu otěhotní? Diskuse o tipech, jak mít klid a dobře se sžít s touto zásadní životní změnou. A jak napovídá název tohoto článku: často se objevuje j...
První listopadovou středu si každoročně připomínáme Den boje proti stresu (a začátek Týdne boje proti stresu) - iniciativu, kterou založila charitativní organizace Mind, aby rozšířila povědomí o dopadech stresu a způsobech, jak ho překonat. Zdá se, že dnes více než kdy jindy stres proniká do života ...