Cítíte se při výběru správné odsávačky mateřského mléka trochu zahlcena? Nejste v tom sama. Proto jsme pro vás připravily tohoto komplexního průvodce, abyste se dozvěděla všechna fakta a mohla si vybrat tu nejlepší odsávačku. Ať už kojíte poprvé, nebo jste naprostá profesionálka, každá cesta ke ko...
Kojení a odsávání mléka jsou dva klíčové způsoby, jak dítěti poskytnout výživu. Ať už jste nová nebo zkušená maminka, která už nějakou dobu nekojí, bude nějakou dobu trvat, než se tvorba mléka ve vašem těle upraví. I když kojení nabízí řadu výhod, existují situace, kdy může být výhodné kombinovat ko...
Vítejte v sekci našich e-průvodců! Vytvořili jsme pro vás průvodce ve formátu PDF ke stažení, které se týkají jak základních zdravotních problémů, tak i zotavení po císařském řezu či průvodce duševním zdravím po porodu. Postupně budeme naše průvodce rozšiřovat o další a další témata. Chceme zajisti...
Od perineální masáže až po ledování vagíny (ano, řekli jsme ledování). Naše značka Naydaya se spojila s ženskou fyzioterapeutkou Clare Bourne, abychom vám pomohli s uzdravením po vaginálním porodu. Jste novopečená maminka a nevíte, co dělat, abyste pomohla své vagině se uzdravit po vaginálním porod...
Nejdůležitější rada: Buďte k sobě hodné! Ačkoli kojení může být pro mnohé krásným zážitkem, není vždy snadné. Když poprvé držíte v náručí své novorozeně poté, co jste podstoupila jeden z fyzicky a emocionálně nejnáročnějších výkonů mateřství, je normální, že cítíte celou škálu emocí: od radosti a n...
Pokud vás trápí "vak po císařském řezu", "převis" nebo "polička", které uvádí mnoho žen po císařském řezu, vysvětlíme vám, co přesně to je a jak ho zmírnit. Přibližně každé čtvrté dítě se v dnešní době narodí císařským řezem, což dokazuje, že císařský řez není zdaleka neobvyklý. Vzhledem k tomu, že...
Jako novopečená maminka určitě směřujete téměř všechnu energii a pozornost směrem ke svému miminku. Zkuste ale myslet také na sebe: správně sestavený jídelníček po porodu vám pomůže nejen s rychlejším hojením, ale dodá potřebnou energii do dlouhých dnů plných únavy a nedostatku spánku. Takové už zač...
Studie provedená na 110 běžkyních po porodu uvádí, že pouze 32 % žen čekalo minimálně 6 týdnů na návrat k běhání po porodu. Vzhledem k tomu nás napadlo podělit se s vámi o několik tipů, které je třeba mít na paměti při návratu ke cvičení po porodu. Možná si kladete otázku: "Kdy mohu začít z...
Představa, že se během těhotenství budete udržovat v kondici, může znít vyčerpávající, že? Chápeme to. Pohovka vždycky vypadá lákavě! Je však prokázáno, že lehké cvičení může být skvělým lékem na bolesti v těhotenství. Je důležitější než kdy jindy udržovat se aktivní a podporovat své tělo ...
Pokračování našeho rozhovoru s Míšou Kopkovou, alias Zdravou blondýnou, která provozuje i stejnojmenný e-shop. Tentokrát se budeme věnovat období po porodu, kojení a dalších fázím mateřství. Období po porodu bývá pro ženu hodně náročné, ať už fyzicky, tak psychicky, jaké prvky je vhodné ...
V tomto článku na našem Blogu jsme pro vás vyzpovídaly Míšu Kopkovou, alias "Zdravou blondýnu", která provozuje i stejnojmenný e-shop. Míša se také věnuje poradenství a věří, že mateřství a zdravý životní styl jsou pojmy, které mohou být v symbióze. Více nám poví Míša sama. Milá Míšo, řek...
LAIT TO BE NAŠE RADA NECHAT JÍT & MÍT KLID V DUŠI Víte co je TÉMA č. 1, o kterém se mluví o přestávkách na oběd v kanceláři pokaždé, když někdo z týmu otěhotní? Diskuse o tipech, jak mít klid a dobře se sžít s touto zásadní životní změnou. A jak napovídá název tohoto článku: často se objevuje j...