CoreYoga Kniha Diastáza
Máte stále vystouplé bříško, i když jste již na své před-těhotenské váze? Bolí vás záda nebo tušíte, že vaše pánevní dno není úplně v kondici? Trápí vás nafouklé, tvrdé nebo bolestivé břicho, kýla či převis? Jste nevýkonná ve svém oblíbeném sportu a vnímáte střed těla jako odpojenou část? Možná za to může diastáza – palčivé téma nejen pro čerstvé rodičky.
Máte stále vystouplé bříško, i když jste již na své před-těhotenské váze? Bolí vás záda nebo tušíte, že vaše pánevní dno není úplně v kondici? Trápí vás nafouklé, tvrdé nebo bolestivé břicho, kýla či převis? Jste nevýkonná ve svém oblíbeném sportu a vnímáte střed těla jako odpojenou část? Možná za to může diastáza – palčivé téma nejen pro čerstvé rodičky. Unikátní metodika CoreYoga® for woman přináší zcela komplexní publikaci na českém trhu, která vás naučí pracovat s tělem i myslí, aby se diastáza začala stahovat a nikdy se již nerozšířila.
Co vás v knize Diastáza čeká?
- Nejnovější vědecké výzkumy a poznatky ze světa fyzioterapie, sportu a psychologie.
- Hledání příčiny problému – efektivní řešení následků.
- Spousta AHA! momentů, tipů, triků a vychytávek.
- Zábavná forma čtení, podrobné ilustrace.
- Deník na 6 týdnů – uzpůsobeno i pro vytížené maminky s dětmi.
- Místa pro vpisky hodnocení, vjemů a pocitů.
- Inspirace osobními příběhy, týdenní úkoly a zamyšlení.
- A hlavně PRAKTICKÉ UKÁZKY!
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Anna Nováková - zakladatelka programu COREYOGA
Jsem certifikovaná lektorka zdravého pohybu, jógy, spirální dynamiky se zaměřením na ženy před otěhotněním, těhotné a rodičky. Jako žena, několikrát těhotná a s mnohými tělesnými výzvami věřím, že se dokážu vcítit do vašeho aktuálního rozpoložení. Každé tělo vypráví osobní příběh své minulosti a já se pokusím vám nastínit možnosti pro jeho přepsání, přejete-li si tělo esteticky krásné, funkční a zdravé. Motivace ke změně životního stylu je zásadní, společně to zvládneme!
Na stránkách www.coreyoga.cz naleznete kompletního průvodce pro ženy po porodu. Unikátní metodika CoreYoga® pomáhá ženám skrze knihu, cvičební karty, online program a veřejné přenášky o střed těla pečovat, bříško efektivně oploštit a zamezit přidruženým potížím.
O metodice CoreYoga®
Metodika CoreYoga® poskytuje ucelený koncept pro nalezení rovnováhy tělesné (svalově-fasciální) i mentální (psychosomatické), podporující zdravé držení těla a dech, aktivující hluboké svalové struktury.
Prolínají se v něm prvky jógy, pilates, spirální dynamiky, DNS principů a rehabilitačního cvičení z tuzemska i zahraničí. Pomáhá všem, kteří se snaží nalézt příčinu svého problému (ať už vizuální nespokojenosti, tělesného omezení či bolesti).
A protože funkční pohyb je celodenní záležitost, nikoli otázka jednorázového cvičení, naučí vás používat tělo zejména při běžných denních činnostech. Věřím, že metodika CoreYoga® bude dál a dál přinášet radost a zdraví ženám plánujícím miminko, těhotným a maminkám.
